[...] kontuzji. Dopiero teraz chce ja wziac data sporzycia do 30 lipca 2005 ale qrcze kreatka w szafce stała otwarta tzn. nie byla orginalnie hermetycznie zamknieta bo kiedys tam wziolem sobie pare porcji. moje pytanko jest takie skoro kreatynka nie wydziela specyficznego kwasnego zapachu, jezeli nie porobily sie grudki czy mozna ja jesc? dziex za odp.
Witam, nigdzie nie mogę znaleźć odpowiedzi na to co mnie interesuje, a mianowicie czy można połączyć jogurt naturalny z białkiem? i czy w ogóle takie połączenie jest odpowiednie? jednocześnie oczekiwałbym uzyskać obszerniejszą odpowiedz niż samo "nie", ponieważ chciałbym wiedzieć dlaczego "nie" bądź dlaczego "tak", dodam jeszcze, iż od paru dni [...]
Witam Wszystkich Dysponije takim zestawem : Massacra,monohydrat kreatyny z Vitalmaxa 900g,900g dextrozy, stack N.O Fury i Gainer MTC z olimpu tutaj pojawia sie pytanie czy mozna ulozyc z tego jeden duzy i rozsadny cykl? tzn. zebym bez potrzeby nie ladowal w siebie za duzej ilosci odzywek,albo czy lepiej rozbic to na dwa cykle? a jezeli tak to w [...]
Witam mam pytanie, otóż niedługo będę robiła mężowi zastrzyki. Chciałam zapytać czy można robić zastrzyki z soli fizjologicznej? (domięśniowe). Bo po prostu chodzi o to że muszę poćwiczyć. Pozdrawiam, proszę o odpowiedź.
Spotykam się z dwoma szkołami - jedna mówi, że lepiej brać kreatyne rano i po treningu, druga ze lepiej przed i po treningu. Moze mi ktos wytlumaczyc plusy i minusy obu sposobów? Czy można krete mieszac z napojami gazowanymi? Nigdy nie slyszalem o takim sposobie, zauwazylem tez ze np w wodzie kreatyna duzo ciezej sie rozpuszcza niz w jakims [...]
Witajcie sportoei guru;) Mam pytanie może trochę niemądre jednak ten problem mnie ciekawi otóż chcę wiedzieć czy można w jakiś sposób "przedawkować" suplementy? W szczególnosci chodzi mi o gainerki kreatynę czy Carbo . Pytam ponieważ ostatnio tak mnie wzięło na gainerki i carbo że koktaile mógłbym pić co godzinkę a nie jestem pewny czy nie [...]
Witam wszystkich! Mam pytanie, jakiś czas temu uporałem się z trądzikiem, jednak lekarz zabronił mi spożywania mleka oraz sera żółtego(i również bardzo przetworzonych rzeczy). Jako że nie mogę mleka do płatek owsianych(robionych na wodzie), pomyślałem że twaróg byłby dobrym zastępczym źródłem białka do śniadania zamiast mleka. Tylko jest pewien [...]
[...] Od listopada 2015 ćwiczę na siłowni w celu spalenia tłuszczu i wyrobienia sylwetki. Po dwóch tygodniach ćwiczenia zacząłem stosować kreatynę aż do teraz bo mi się skończyła, zauważyłem jej działania tzn. wzrost siły ale wygląd mojej sylwetki zmienił się dosłownie minimalnie jedynie wzrost bicepsa i tricepsa a ćwiczenia robiłem na [...]
[...] zawodów. Jestem osobą prawie beztłuszczową. 1. Ile się powinno spożywać węgli? 2. Czy z dnia na dzień ich ilość powinno się zmniejszać? 3. Ile gram białka na kg masy ciała? 4. Czy z dnia na dzień powinno się je zwiększać? 5. Należy ograniczyć tłuszcze czy je zwiększyć? 7. Czy można w ciągu dnia jeść warzywa owoce czy powinno się je wyeliminować?
Dobry wieczor, zwracam sie z rposba do fachowcow: mam okazje kupic 6 strzalow polskiej deki. prawdopodobnie cos po 40zl za strzal - czy warto to brac? slyszalem, ze polska ma o polowe mniej hormonu niz grecka czy holenderska.. jaka jest dokladna roznica? czy mozna polska mieszac z innymi? 6 to troche malo... z gory dziekuje za pomoc, pzdr @ll WPWW!
[...] w DNT 5g rano na czczo i 5g po poludniu a co do bcaa to ktos mi kiedys powiedzial ze 10g przed i 10g po treningu ale nie jestem pewien bo chcialbym zeby mi to na troche starczylo i czy moglbym naprzykład brac 5g przed i 10g po treningu ? I jeszcze jedno pytanko czy mozna kreatyne stosowac dlużej niz 6tyg bo znajomy mi mowil ze 6tyg mam brac i [...]
mam takie pytanie! czy mozliwe jest rozchorowanie sie po kreatynie?? Dokladnie chodzi o to ze wzielem pierwszy raz 5 tabletek kreatyny Olimp ( tyle ze przeterminowanej o 2 miesiace dla sprawdzenia). No i wieczorem zle sie czulem. Typowe dla przeziebienia oznaki. Katar, lekki kaszel i podwyrzszona temp. Ale nie chce mi sie w to wierzyc ze to od [...]
Jak w pytaniu, do tej pory cwiczylem boks 2 razy w tygodniu + 3 razy split. Chcialbym boksowac 3 razy w tyg i 2 razy silownia. Jak to zrobic? Czy program gora/dol da jakies efekty? Wiadomo po boksie pojawila sie ladna rzezba ale masa spada , czy mozna temu jakos zapobiec? Lub czesciowo ograniczyc nie rezygnujac z boksu ? pozdro
[...] przechodzi. Staram się dbać o odporność, nie palę, nie piję, w miarę zdrowy tryb życia ale w kółko to samo- katar lub ból gardła który przechodzi w zapalenie ucha, pytanie- czy szczepionka na pneumokoki (nie podaje nazwy bo nie wiem czy można, końcówka 13) mogła by pomóc? Wyczytałem, że 60% przypadków zapalenia ucha wywoływane jest przez [...]
Treść wypowiedzi: Witam, chciałbym zacząć temat o ćwiczeniach brzucha, powstaje wiele tematów jak ćwiczyć brzuch czy można ćwiczyć codziennie itp ... ;) Wszycy odpwiadają "brzuch to też mięśień i potrzebuje regeneracji " A więc tu ktoś napisał inaczej, więc już nie wiem jak to ma być, zapraszam do dyskusji ... na temat intensywności ćwiczeń mięśni [...]
Witam Serdecznie całe grono SFD. Jako mój pierwszy post na tym forum, będzie pytanko, gdyż nurtuje mnie ono od dłuższego czasu: Wedle wcześniejszych ustaleń będę zaczynał teraz cykl na Xplod-zie. Ale mam zakupione także Tribulon z Trec-a, oraz AminoMax 6800, także z trec-a. I tu powstaje pytanie, czy można jakoś to połączyć. Sięgnąłem już po [...]
Czy można mieszac w jednym strzale (testosteron prolongatum, dece i mastabol)? Czy lepiej rozbic na poszczególne dni? I jak najlepiej to rozpisac... testosteron prolongatum x 20, dece 20, mastabol x 20 2 x w tygodniu, poniedziałek i czwartek czy bedzie dobrze?
czy konserwant e 471 jest szkodliwy czy można go spożywć i w jakich ilościach czy dzieci również w jakich produktach żywanościowych jest stosowany w jakich ilościach jest dozwolony do spożycia, lub ewentualnie zrezygnować z produktu, który zawiera 3 471
Niewiem co sie dzieje zjadlem narazie 100 metki scana i zrobilem sie jakis bardzo nerwowy czy to normalne?????Jak ide przez miasto i ktos sie atrzy to odrazu mówie kurva na co sie patrzysz, wydaje mi sie ze wszyscy sie patrza na moja lape o co chodzi?Jak bylem na baletach to dwoch kolesi na mnie wpadlo jak sie po [pijaku obsciskiwali tto sie [...]
